“排毒润肠”后,为什么便秘反而更严重了?你对便秘一无所知!

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摘要:便秘结不通,排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的症状。如果正常排便频率消失,排便间隔超过48小时,粪质坚硬,排便时感觉不适,可视为便秘。--凡市场星报、安徽财经

便秘结不通,排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的症状。如果正常排便频率消失,排便间隔超过48小时,粪质坚硬,排便时感觉不适,可视为便秘。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

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便秘结不通,排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的症状。如果正常排便频率消失,排便间隔超过48小时,粪质坚硬,排便时感觉不适,可视为便秘。我国约有12%的人患有不同程度的便秘,而在老年和妇女群体中,便秘发病率高达35%。

金秋时节,伴随干燥天气到来的,是很多人的难言之隐——便秘。

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虽然大家对这个词不能再熟悉了,但下面这些真相绝对会刷新你对便秘的认识。

便秘也会导致中毒吗?关于便秘的6个误区

尤其是第4条,一定要认真看哦~

便秘也会导致中毒吗?

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我们每天摄取的食物一部分给我们提供营养,还有一部分则不可避免的成为食物残渣,在肠道菌群的作用下变成粪便。粪便在肠道内滞留过久,就会腐败发酵产生有毒物质和有毒气体,如氨、甲烷、吲哚胺类、亚硝胺类等,这些毒素如果不能被及时排出则会在肠道逐渐被吸收,从而进入血液,又随血液分布到全身,使各器官组织造成损害。具体表现为:头晕、心悸乏力、烦躁不安、失眠、注意力不集中、记忆力下降、口苦、口臭、食欲不振、皮肤瘙痒、面色晦暗、痤疮等。

  1. 每天都要大便 1 次,否则就不正常。

排便困难,使直肠过度充血,久之可导致肛裂等。长期便秘还会诱发结肠癌、直肠癌。小儿便秘较长,毒素可能会导致神经功能紊乱,影响智力发育。便秘又是老年性痴呆的主要诱因之一。

真相:只有不到 50% 的人每天都排便 1 次,因此,并非每天排便才算正常。

便秘的误区

有的人2~3天才排一次便,但都很顺畅,也不算便秘。

1.图“一时之快”一便秘就用泻药

还有些人虽然每天排便,但总是很费力,也属于便秘。

有些人有了便秘,在服用某种泻药后便秘好了,便以为该泻药疗效好,以后再有便秘就长期服用;有些人因患肛门疾病,为了减轻疼痛也长期服用泻药。殊不知,这种做法只能是饮鸩止渴。泻药虽能暂时帮助排便,但若长期使用会造成结肠神经细胞损伤,导致肠动力降低,对药物形成依赖,从而加重便秘。医学上有个名词叫做“泻药性便秘”,是一种慢性顽固性便秘,就是指长期服用某些泻药后,引起或加重便秘。

  1. 慢性便秘是指每周排便少于 5 或 6 次。

2.减肥减出便秘

真相:95% 的成年人排便频率为每周 3 ~ 21 次,因此,即使每周只排便 3 次,也仍然是正常的。

不少女士为了身材苗条而服用减肥产品,但这些减肥产品大都含有通便的成分,如大黄等刺激性泻药,而刺激性泻药就是造成泻药性便秘的主要元凶。

一般而言,只有排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状超过6个月,才可诊断为慢性便秘。

3.排毒美容反致便秘

  1. 便秘时吃泻药就行了。

有些人认为粪便中含有有毒物质,长期服用一些所谓“排毒美容”的产品。暂且不论“排毒”这种提法是否科学,这些产品往往是通过通便达到所谓的“排泻毒素减肥美容”,多数都含有刺激性泻药的成分,如番泻叶、芦荟、大黄等,长期运用会引起不良后果。

真相:动物实验显示,长期使用刺激性泻药(如酚酞、比沙可啶、番泻叶)会导致肠神经损害,这种损害是不可逆的,因此建议短期、间断使用刺激性泻药。滥用泻药会加重便秘。此外,孕妇应避免使用刺激性泻药。

4.自行治疗,反而延误病情

  1. 便秘会导致毒素在肠道中累积。

有的老年人,没别的毛病,就是便秘,入厕时憋得脸都红了,还是少有“成果”,大便也变得细细的。几乎吃遍了药店里卖的通便药,还试用了不少偏方,便秘还是没有好转。出现这种情况往往与体内其他疾病有关,如糖尿病。便秘不仅是一个常见症状,也可能是某些疾病的外在表现。患了便秘,特别是老年人,最好先找医生咨询一下。

真相:没有证据显示便秘会造成“毒素”累积,或者便秘会导致癌症等疾病。但如果在尝试膳食纤维、通便药或镁乳后便秘仍未减轻,应找医生进行深入检查。

5.多吃蔬菜水果为何还便秘?

需要注意的是,现在市面上有很多声称能“润肠通便、排毒养颜、减肥瘦身”的肠润茶饮和保健品,大家千万别被它们天然无害的外表迷惑了!

许多人都知道,多吃蔬菜水果可以防治便秘。然而,不少有便秘症状的老年人,平时注意多吃蔬菜和水果,可便秘症状并没有明显好转,这是为什么呢?研究发现,老年人便秘的原因复杂多样,因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数。大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果,与肠运功、感觉功能降低,肛门、直肠及盆底疾病,精神和体质欠佳,药物,体内缺水,饮食因素等有密切关系。

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6.“天然”的通便剂就安全吗?

这些东西之所以能促进排便,全靠里面含有蒽醌类化合物的中药成分,如芦荟、大黄、番泻叶、决明子、虎杖等(尤其是受到很多女性追捧的芦荟胶囊)。这些都属于刺激性泻药,长期服用会导致结肠黑变病,在你的肠道粘膜中产生色素沉着,出现密密麻麻的黑色“豹纹”。患者需停药6个月以上,才能使肠道色素逐渐消失。

人们往往认为中药为“纯天然药物”,无毒副作用。其实,这种看法是片面的,“是药三分毒”,不论西药中药都一样。因此,须在医生的指导下辨证使用,不可乱吃。

另一方面,由于肠道会对泻剂产生剂量依赖性,长期服用不仅无助于便秘的改善,还会导致结肠运动功能紊乱,让便秘更加严重,进入恶性循环。如果你到了不吃药就一周都无法排便的地步,说明药物依赖已经非常强了。

  1. 便秘不是什么大毛病。

真相:便秘与肛门直肠疾病(如痔、肛裂及直肠脱垂等)关系密切。慢性便秘在结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的发生中可能起重要作用。在急性心肌梗死、脑血管意外等疾病中,过度用力排便甚至可导致死亡。

  1. 只要合理饮食、多运动、多喝水,就不会患慢性便秘。

真相:有时精神因素也会诱发慢性便秘。例如儿童期遭遇虐待、丧亲等创伤性经历,会导致成年后患慢性便秘。便秘者通常伴有抑郁。此外,慢性便秘也可能是其他一些潜在疾病引起,例如甲状腺激素水平偏低。

  1. 光吃水果蔬菜就不会便秘。

真相:一些女性为了减肥过度节食,甚至一日三餐只吃水果蔬菜,造成肠内容物过少,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射,也会造成便秘。医典君在此提醒大家,盲目节食不可取,注重饮食均衡才能有好的皮肤和健康的身体哦。

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  1. 肠蠕动会随着年龄而增加。

真相:实际上,肠蠕动是随年龄而减少的。所以老年人更容易便秘。

  1. 患有慢性便秘的人很少。

真相:慢性便秘是一种常见病。我国约有 4% ~ 6% 的成人患有慢性便秘,并且年龄越大,患病率越高,60 岁以上人群中,慢性便秘患病率高达 22%。

  1. 便秘不需要看医生。

真相:如果患有慢性便秘,或者排便习惯突然发生改变,应及时就医。因为其可能是某些严重疾病的早期信号,例如结肠癌。一些其他疾病,例如甲状腺功能减退、肠易激综合征、帕金森病、糖尿病等也可能会导致便秘。因此需要及时检查和诊断。

  1. 便秘不需要做肠镜检查。

真相:对于年龄大于 40 岁,有报警征象的便秘患者,应考虑做结肠镜检查,以明确是否有器质性病变,尤其是肠癌。

报警征象包括便血、粪隐血试验阳性、贫血、消瘦、明显腹痛、腹部包块、有结直肠息肉史和结直肠肿瘤家族史。

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